Afegir a preferits
 
Eliminar de preferides

Calculadora de calories diàries

Calculadora de calories diàries li permet calcular quines necessitats calòriques diàries si vols baixar de pes o mantenir el seu pes, i obtenir les seves necessitats de calories durant una setmana. Es basa en les equatios Mifflin St Jeor i Harris-Benedict, que calculen la taxa metabòlica basal (TMB) mitjançant l'ús del seu pes, alçada, edat i nivell d'activitat.
Edat: Anys
Sexe:
Pes:  
Alçada:
 
Activitat:
Es transforma en:   
Fórmula:
Càlcul de la ingesta diària de calories pot dur a terme mitjançant dos mètodes diferents: més moderna la fórmula Mifflin Sant Zheora, derivada en 2005, i pel més antic, però molt popular entre els dietistes avui en dia, la fórmula de Harris-Benedict que s'ha conegut des de 1919.